Witajcie!
Dzisiaj przychodzę do Was z receptą na wymarzony "sześciopak" :)
A więc kilka słów, o tym co zrobić żeby nasz brzuch przeszedł metamorfozę.
W internecie znajdziemy wiele ćwiczeń na tą nie ukrywając problematyczną część ciała,
i często tracimy motywację nie widząc efektów.
Jak każdego człowieka- mnie także głównie motywują efekty, a jeżeli ich brak to również brak chęci do dalszego działania.
A więc co zrobić w takim wypadku?
Niestety bądź stety ćwiczenia, i cały trud włożony w wysiłek fizyczny to tylko 20% sukcesu.
Tak na prawdę reszta wpływająca na całe ciało ale głównie na brzuch to to co w naszym brzuchu "ląduje", czyli nasze odżywianie.
Jeżeli odżywiamy się niezdrowo, to tak też wygląda nasze ciało, i choć byś siedziała cały dzień na siłowni, nie uzyskasz tak dobrych efektów jak ćwicząc i łącząc dietę, gdyż dopiero to połączenie daje nam 100% sukcesu. A więc dieta to aż 80%.
Inne części ciała są bardziej wdzięczne jeżeli chodzi o ćwiczenia, i szybciej zobaczymy na nich rezultaty naszego wysiłku fizycznego ale brzuch potrzebuje zmian od środka:)
Dlatego pamiętajcie o zdrowym odżywianiu, którego nie może zabraknąć w drodze do wymarzonego brzucha!
Jeżeli macie pytania- piszcie śmiało w komentarzach!:)
Zapraszam Was również do lajkowania mojego fanpage, gdzie znajdziecie wiele inspiracji oraz godnych polecenia produktów które osobiście stosuję w swojej diecie:)
A poniżej kilka moich zdjęć;)
