Fitandjump

Hej :)
Jak widać fitness na trampolinach podbija świat, a punktów gdzie możemy się na takie zajęcia wybrać przybywa z dnia na dzień :) Ja jako zagorzały instruktor tradycyjnego fitness, patrzyłam na to z przymrużeniem oka i prowadziłam zajęcia wierząc w to, że tradycyjny fitness jest najlepszą formą i żadne ćwiczenia na trampolinach go nie zastąpią... Swoje neutralne zdanie na temat fit and jump powielałam długo i uważałam, że ta forma zajęć jest nie dla mnie i nie widzę siebie prowadzącej te zajęcia...do czasu, gdy jeden z lubelskich klubów dał mi szansę wysyłając do Łodzi na szkolenie u samych sióstr ADiHD i w którym do dnia dzisiejszego prowadzę właśnie te zajęcia. Od dnia kursu, a raczej od moich pierwszych zajęć które poprowadziłam moje zdanie zmieniło się w 100%, teraz wiem, że to nie tylko setki spalonych kalorii, ale również świetna zabawa!! :) Nie wyobrażam sobie prowadzenia już tylko tradycyjnego fitnessu (który nadal kocham:)). Fit and jump to niezwykła forma fitnessu która kształtuje naszą sylwetkę oraz jest bezpieczniejsza dla naszych stawów :)
Jak widać fanów tej formy ćwiczeń jest miliony!:)
A jak Wy? Byłyście już na takich zajeciach?:) Jak wrażenia?
Czekam na komentarze !:*



 

Recepra na wymarzony "sześciopak"....

Witajcie!

Klik

Dzisiaj przychodzę do Was z receptą na wymarzony "sześciopak" :)
A więc kilka słów, o tym co zrobić żeby nasz brzuch przeszedł metamorfozę.
W internecie znajdziemy wiele ćwiczeń na tą nie ukrywając problematyczną część ciała,
i często tracimy motywację nie widząc efektów. 
Jak każdego człowieka- mnie także głównie motywują efekty, a jeżeli ich brak to również brak chęci do dalszego działania.
A więc co zrobić w takim wypadku?
Niestety bądź stety ćwiczenia, i cały trud włożony w wysiłek fizyczny to tylko 20% sukcesu.
Tak na prawdę reszta wpływająca na całe ciało ale głównie na brzuch to to co w naszym brzuchu "ląduje", czyli nasze odżywianie.
Jeżeli odżywiamy się niezdrowo, to tak też wygląda nasze ciało, i choć byś siedziała cały dzień na siłowni, nie uzyskasz tak dobrych efektów jak ćwicząc i łącząc dietę, gdyż dopiero to połączenie daje nam 100% sukcesu. A więc dieta to aż 80%.
Inne części ciała są bardziej wdzięczne jeżeli chodzi o ćwiczenia, i szybciej zobaczymy na nich rezultaty naszego wysiłku fizycznego ale brzuch potrzebuje zmian od środka:)
Dlatego pamiętajcie o zdrowym odżywianiu, którego nie może zabraknąć w drodze do wymarzonego brzucha!

Jeżeli macie pytania- piszcie śmiało w komentarzach!:)

Zapraszam Was również do lajkowania mojego fanpage, gdzie znajdziecie wiele inspiracji oraz godnych polecenia produktów które osobiście stosuję w swojej diecie:)


A poniżej kilka moich zdjęć;)





Chińskie ciuchy...

Witajcie Kochane! :)

Dzisiaj przychodzę do Was aby podzielić się z Wami, stroną na której znajdziecie fajne i niedrogie ciuchy:)  Niektórym chińska odzież kojarzy się z "tandetą" , ale nie oszukując się wszystkie ciuchy z sieciówek są także sprowadzane stamtąd.
Strona http://www.yoybuy.com/ jest na tyle warta swojej uwagi, że ciuchy są zaskakująco tanie, dodatkowo mamy ogromny wybór oraz możemy zrobić większe zakupy ponieważ znajdziemy wiele inspirujących i ciekawych rzeczy. 
Jeżeli zainteresuje Was oferta i jesteście nowymi klientami to przy pierwszej rejestracji i zakupach otrzymacie 5% rabatu- to dodatkowy plus:)

Poniżej prezentuję odzież która mi niezwykle przypadła do gustu, i która na pewno znajdzie się w mojej szafie.:)